Siapa yang tidak kenal Shortening, Butter, margarine, mentega, gajih, dan minyak goreng?
Itulah yang membuat steak tampak mengkilat dan daging hamburgertampak
memiliki tumpukan lemak putih yang dikarenakan oleh butter dan margarine- mereka
hampir sepenuhnya lemak. Minyak nabati sepenuhnya lemak. Makanan yang digoreng-
ikan, ayam dan lain-lain penuh dengan lemak.di dalam susu mungkin tidak Nampak,
tapi lemak masih terkandung di dalamnya.
Terlalu banyak kalori terutama berlemak, berarti berat
badan ekstra yang menjadikan Anda gemuk di tempat yang salah. Diet tinggi lemak
menyebabkan peningkatan berat badan
karena makanan tinggi lemak adalah makanan tinggi kalori. Lemak mengandung dua
kali kalori lebih banyak per gramnya dibandingkan dengan protein dan
karbohidrat. Dan jika lemak di dalam tubuh ini diakumulasikan maka akan
menjadikan sesuatu yang mengerikan di kemudian hari yang sebelumnya tak
menampakkan tanda-tanda yang serius.
Jika Anda kelebihan leak maka Anda membebani sendi dan
organ-organ vital lainnya, dan Anda juga mningkatkan akadar kolesterol Anda.
0 komentar:
Posting Komentar